Este pr ctico manual, que goza de gran popularidad, nos permite descubrir la paz interior y la claridad mental que se obtienen mediante la pr ctica de la meditaci n. Tras una introducci n a la meditaci n -sus beneficios y c mo comenzar y mantener la pr ctica de la meditaci n-, el autor expone con claridad las diferentes clases de meditaci n, ense ndonos a dar sentido a nuestra vida, a liberarnos del sufrimiento y a cultivar las mentes de amor y compasi n verdaderos.

Si practicamos estas meditaciones, que forman en conjunto el camino budista completo a la iluminaci n, podremos disfrutar de estados mentales cada vez m s apacibles y beneficiosos, transformar nuestra vida cotidiana, desarrollar nuestro potencial espiritual y encontrar en nuestro interior una fuente inagotable de felicidad profunda y duradera. Para aquellos que est n interesados en la meditaci n budista, este libro es una gu a y compa ero perfectos.