Primer tomo de este completo manual, en el cual el autor explica la relación entre el entrenamiento de la fuerza y el estudio de la anatomía.

Utilizando un lenguaje claro y comprensible, Jerónimo Milo logra sintetizar ideas complejas y aplicarlas al contexto de la actividad física, brindando al lector una gran cantidad de información que podrá ser utilizada de forma inmediata.

Autor: Jerónimo Milo

MÁS DE 160 DIBUJOS, ILUSTRACIONES Y GRÁFICOS ORIGINALES

• Progresiones y regresiones de los ejercicios.
• Planos y ejes con ejemplos en ejercicios.
• Integración de articulaciones, músculos, huesos y torque.
• Continuo de movilidad y estabilidad explicado.
• Torque total.
• Patrones de movimiento con ejemplos.
• Anatomía del tronco.
• Análisis de 13 ejercicios de fuerza.
• Músculos y funciones.
• Amplitudes de movilidad.
• Integración de la pelvis.

104 Páginas