If you're curious about why meditation is "not for cowards," how daily mindfulness can be an act of love, and why it's so important to develop mindfulness, consider this book an invitation to learn more from Jon Kabat-Zinn, a pioneer of the mindfulness movement.

Jon Kabat-Zinn est considerado como «uno de los mejores maestros de mindfulness que puedas encontrar (Jack Kornfield). Lleva d cadas mostrando y ense ando al gran p blico los beneficios de la meditaci n. En la actualidad, millones de personas de todo el mundo han integrado la pr ctica formal del mindfulness en su vida cotidiana. Pero, qu es la meditaci n? Por qu vale la pena practicarla o -si ya se tiene cierta experiencia- profundizar en ella? La meditaci n no es lo que crees responde a estos interrogantes. Publicado originalmente como las dos primeras partes de La pr ctica de la atenci n plena, el texto ha sido revisado y puesto al d a por el autor. Si tienes curiosidad en saber por qu la meditaci n no es para los «cobardes , c mo sumergirse diariamente en la consciencia plena puede ser un acto de amor, o por qu es tan importante desarrollar la atenci n, considera este libro una invitaci n a aprender m s, de la mano de uno de los pioneros del movimiento mindfulness.