Este libro nos ofrece una profunda exposici n de la mente y nos muestra c mo integrar el entendimiento de su naturaleza y funciones de manera pr ctica en las experiencias diarias para mejorar nuestra vida.

La primera parte es una gu a pr ctica para cultivar y mantener una mente positiva y abierta, nos muestra c mo identificar los estados mentales que nos perjudican y la manera de abandonarlos y reemplazarlos por otros beneficiosos y apacibles.

En la segunda parte se describen con detalle las diversas clases de mente y se revela la profundidad del conocimiento budista sobre la mente. Al final hay una exposici n detallada sobre la meditaci n, que muestra que si controlamos y transformamos nuestra mente, alcanzaremos un estado duradero de gozo, que no est condicionado por las circunstancias externas.