We possess within us a force of incalculable power, which, when we handle it unconsciously is often prejudicial to us. If on the contrary we direct it in a conscious and wise manner, it gives us the mastery of ourselves and allows us not only to escape and to aid others to escape, from physical and mental ills, but also to live in relative happiness, whatever the conditions in which we may find ourselves. E. Cou

The Cou method centered on a routine repetition of this particular expression according to a specified ritual--preferably as much as twenty times a day, and especially at the beginning and at the end of each day. When asked whether or not he thought of himself as healer, Cou often stated that I have never cured anyone in my life. All I do is show people how they can cure themselves. Unlike a commonly held belief that a strong conscious will constitutes the best path to success, Cou maintained that curing some of our troubles requires a change in our unconscious thought, which can be achieved only by using our imagination. Although stressing that he was not primarily a healer but one who taught others to heal themselves, Cou claimed to have effected organic changes through autosuggestion.

Renon ant l'usage de l'hypnose autoritaire et directive, Cou labore une m thode qui fait appel la suggestion consciente et m thodiquement conduite d'id es positives. Cou condense sa m thode en une phrase-clef: Tous les jours, tout point de vue, je vais de mieux en mieux., r p ter 20 fois le matin et 20 fois le soir, en vue de conditionner l'imagination de mani re favorable. En r p tant cette formule de mani re machinale, sans intervention de la volont , il croit possible de faire p n trer m caniquement dans l'inconscient l'id e d'am lioration, de progr s. Et lorsque cette id e fait son chemin dans les profondeurs de l'inconscient, elle deviendrait agissante.

The Cou method centered on a routine repetition of this particular expression according to a specified ritual-preferably as much as twenty times a day, and especially at the beginning and at the end of each day. When asked whether or not he thought of himself as healer, Cou often stated that I have never cured anyone in my life. All I do is show people how they can cure themselves. Unlike a commonly held belief that a strong conscious will constitutes the best path to success, Cou maintained that curing some of our troubles requires a change in our unconscious thought, which can be achieved only by using our imagination. Although stressing that he was not primarily a healer but one who taught others to heal themselves, Cou claimed to have effected organic changes through autosuggestion.

Ce n'est pas la volont qui nous fait agir, mais l'imagination. La m thode du professeur Cou est certes c l bre mais reste relativement m connue dans ses fondments du grand public. Cette dition est ainsi l'occasion de se replonger dans les travaux du Docteur Cou dont les r sultats sont l'origine des psychologies comportementales modernes. L'ouvrage poss de de plus l'avantage d' tre la fois simple et pratique et propose une m thode gratuite facile mettre en oeuvre au quotidien.

Every day, in every way, I am getting better and better. --Emile Cou

My Method, Including American Impressions (1923) describes autosuggestion, a psychological self-help technique developed by mile Cou at the beginning of the 20th century. This technique, also known as the Cou Method, is about using one's imagination and repeating a specific sentence--such as the above quote--at the beginning and at the end of each day in order to cure one's troubles.

This book also describes Cou 's impressions visiting the US. This is what he said about his American lectures: American audiences have two characteristics which I have rarely encountered in Europe: they smile while they listen to you, and at the end of the lecture they are fresher than at the beginning. While Cou was more popular in Europe than in the US, his method influenced some famous American self-help experts, such as Napoleon Hill, Norman Vincent Peale, and Robert H. Schuller.

This work has been selected by scholars as being culturally important, and is part of the knowledge base of civilization as we know it.

This work is in the public domain in the United States of America, and possibly other nations. Within the United States, you may freely copy and distribute this work, as no entity (individual or corporate) has a copyright on the body of the work.

Scholars believe, and we concur, that this work is important enough to be preserved, reproduced, and made generally available to the public. We appreciate your support of the preservation process, and thank you for being an important part of keeping this knowledge alive and relevant.

La Maîtrise de soi-même par l'autosuggestion consciente d'Émile Coué, publié en 1922, est un ouvrage fondateur dans le domaine du développement personnel et de la psychologie positive. Dans ce livre révolutionnaire, Coué expose sa célèbre méthode d'autosuggestion, une technique simple mais puissante visant à transformer la pensée et, par extension, la vie des individus. Coué commence par expliquer le concept central de sa méthode: l'imagination est plus puissante que la volonté. Il argue que nos pensées, qu'elles soient positives ou négatives, ont une influence directe sur notre bien-être physique et mental. Selon lui, en répétant régulièrement des affirmations positives, nous pouvons reprogrammer notre subconscient et ainsi améliorer tous les aspects de notre vie. L'auteur détaille la pratique de l'autosuggestion consciente, dont la célèbre formule Tous les jours, à tous points de vue, je vais de mieux en mieux. Il insiste sur l'importance de la répétition quotidienne de cette phrase, sans effort de volonté, mais avec une conviction sincère. Coué explique comment cette pratique peut aider à surmonter des problèmes variés, allant de l'insomnie aux maladies chroniques, en passant par le manque de confiance en soi. Coué explore également les applications de sa méthode dans divers domaines de la vie, tels que la santé, les relations interpersonnelles et la réussite professionnelle. Il présente de nombreux cas d'étude et témoignages de personnes ayant bénéficié de sa technique, offrant ainsi des preuves concrètes de son efficacité. La Maîtrise de soi-même par l'autosuggestion consciente s'inscrit naturellement dans les catégories Développement personnel, Psychologie appliquée et Bien-être et santé mentale. Ce livre reste une lecture essentielle pour tous ceux qui s'intéressent à l'amélioration personnelle, aux thérapies comportementales et à l'influence de l'esprit sur le corps. L'oeuvre de Coué a eu un impact considérable sur le développement de la psychol

This work has been selected by scholars as being culturally important, and is part of the knowledge base of civilization as we know it.

This work is in the public domain in the United States of America, and possibly other nations. Within the United States, you may freely copy and distribute this work, as no entity (individual or corporate) has a copyright on the body of the work.

Scholars believe, and we concur, that this work is important enough to be preserved, reproduced, and made generally available to the public. We appreciate your support of the preservation process, and thank you for being an important part of keeping this knowledge alive and relevant.

La m thode Cou est une m thode fond e sur l'autosuggestion et l'autohypnose, due au psychologue et pharmacien fran ais mile Cou (1857-1926). Elle utilise la r p tition de proph ties autor alisatrices, cens e entra ner l'adh sion du sujet aux id es positives qu'il s'impose et ainsi un mieux- tre psychologique ou physique. Elle se veut autant pr ventive que curative. La m thode Cou a t labor e au d but du xxe si cle au moment du discr dit de l'hypnose. Cette m thode fut son apog e dans l'entre-deux-guerres. Elle est ensuite tomb e quelque peu en d su tude apr s la Seconde Guerre mondiale avec la diffusion de la psychanalyse, mais trouve par la suite des prolongements dans la pens e positive, dans les ann es 1950, puis la psychologie positive, la fin du si cle. On peut la r sumer ainsi: Il est possible d'influencer favorablement notre tre inconscient par la suggestion, et de cette fa on d'am liorer notre tat tant physique que moral. L'imagination guid e de fa on consciente permet de conditionner notre inconscient, et de faire ainsi pencher la balance du bon c t . Cette conception est en lien direct avec l'effet placebo. De son vivant, la m thode suscita Cou un vif enthousiasme et Cou connut une renomm e internationale par les r sultats surprenants qu'il parvenait obtenir au cours de ses s ances et les gu risons tr s nombreuses qu'il suscitait. Cette m thode connait aujourd'hui un regain d'int r t.