Qu sientes en este momento?
Identificar lo que uno siente parece f cil pero, en realidad, no lo es tanto. Se nos ha ense ado a pensar, a actuar, a decidir, pero... y a sentir?
Este diario trata precisamente de eso. De que sientas tus emociones, las reconozcas y las expreses de una manera l dica, pr ctica, divertida y creativa.
Mediante una serie de ejercicios art sticos podr s dar rienda suelta a tu creatividad, canalizar tus emociones negativas y fomentar tus emociones positivas, logrando as un aumento del bienestar y un mayor conocimiento de ti mismo.
Pero tranquilo, no hace falta saber dibujar.
Tan solo necesitas tres cosas:
- Un l piz o un bol grafo
- Ganas de experimentar y pas rtelo bien.
- Ganas de conocerte un poco m s.