"La ansiedad puede sentirse grande y poderosa. Puede aparecer inesperadamente, sin previo aviso."

Para muchos ni os, puede ser abrumadora.

La ansiedad no es solo una experiencia cognitiva. Cuando los ni os se sienten ansiosos, sus cuerpos responden f sicamente a una amenaza percibida. Necesitan sentir una sensaci n de seguridad antes de poder decidir qu hacer.

El lector puede seguir a la joven narradora a lo largo que practica lo que le ayuda a ella para que la ansiedad no se apodere.

Encuentra tu Calma es un libro hermoso y accesible que ense a a los ni os como acceder su sensaci n de seguridad cuando la ansiedad env a una falsa alarma, para que puedan encontrar su calma.

Incluye actividades de atenci n plena para practicar.

(Disponible en ingles como Find Your Calm).