El ayuno no se trata de tener hambre, y ciertamente no se trata de morir de hambre. El ayuno se trata de cambiar su vida para que pueda hacer m s con menos tiempo. El ayuno consiste en sobrecargar los sistemas de regeneraci n de tu cuerpo y lucir m s joven. Se trata de alterar su mente y trazar un curso hacia adelante que resulte en la capacidad de convertirlo en una nueva disciplina y claridad.

Puede considerar ayunar con el prop sito de perder peso, pero obtendr mucho m s. Si tiene sobrepeso, entonces su cuerpo le est diciendo algo. Le est diciendo que su cuerpo est en peligro. Est sobrecargado de trabajo y no est quemando tantas calorias como deber a. Debe prestar atenci n a esa advertencia. Debe revertir el da o que se est infligiendo en el cuerpo debido a las malas decisiones nutricionales.

Este libro le muestra los beneficios que puede esperar y traza una guia del d a a d a, de qu hacer y qu esperar cuando hace un ayuno completo y simplemente sale adelante con agua. Lo que es m s importante que los d as de ayuno, y cu ntos d as lo puede hacer, es la preparaci n previa para el ayuno y la devoluci n del ayuno a los alimentos.

Este libro lo gu a meticulosamente de un paso al siguiente en la preparaci n de d as antes de ayunar para que obtenga el mayor beneficio de l, y le muestra c mo romper el ayuno para que no estrese su sistema digestivo despu s de d as de ayuno.