En Regresando a Ti, la hipnotista clínica y practicante de Havening Techniques, Angie Ramos, te guía en un viaje de sanación profunda para liberarte del trauma emocional y el estrés crónico que han afectado tu vida durante demasiado tiempo.
Este libro te presenta un proceso de 6 pasos que combina herramientas prácticas y ejercicios somáticos para sanar tu sistema nervioso y cuerpo del trauma no resuelto. Comienza reconociendo las heridas que has llevado contigo y descubre cómo el trauma influye en tu vida de maneras que quizás no habías imaginado. A través de la psicoeducación, iluminarás el camino hacia la comprensión de tu sistema nervioso y cómo responde al estrés y al trauma.
A medida que avanzas en el proceso, aprenderás a crear un refugio de seguridad dentro de ti mismo, restaurando la confianza en tu cuerpo y emociones. Reconectarás con tus emociones y sensaciones físicas, te convertirás en un experto en la regulación de tu sistema nervioso y liberarás tu verdadero potencial.
Este libro es una invitación a sanar y florecer. Descubre que no hay nada malo contigo y que muchos de los síntomas que has experimentado, como la depresión y la ansiedad, están relacionados con el sistema nervioso. A través de ejercicios meditativos somáticos y ejercicios prácticos, aprenderás a liberar emociones atrapadas y a regular tu sistema nervioso para una vida más plena y auténtica.
Destacados:
Regresando a Ti es tu guía hacia la liberación del pasado y el redescubrimiento de tu verdadero yo. Empieza hoy mismo tu viaje hacia una vida más feliz y conectada.
- Whitney Hanson, author of Harmony
Angemeer's honesty fosters a safe space for reflection, encouraging readers to not only heal their connection with the world around them but, as with all her finest work, gently guiding us toward nurturing the inner child, making space for new forms of love.