El Libro de los Glúteos, explica en detalle la relación entre el entrenamiento de la fuerza y el estudio de la anatomía. Enfocado especialmente en el grupo glúteo y su relación con el resto del cuerpo, es una lectura inclusiva y para todos los niveles.

CON EL LIBRO DE LOS GLÚTEOS PODRÁS:

• Comprender el funcionamiento del grupo glúteo y cómo desarrollarlo de manera concreta.
• Conocer los mecanismos para la hipertrofia, incluyendo ejemplos de series y repeticiones.
• Diseñar entrenamientos de manera inteligente, simple y efectiva.

El propósito de este manual es brindar información fidedigna que sea útil tanto para el iniciado, que necesita obtener la información traducida y facilitada, como también para el practicante, profesor y/o docente que precisa ordenar los conceptos y transmitirlos de la manera más fácil y comprensible.

Desarrollando los conceptos de manera progresiva y en un orden analítico, presenta diferentes enfoques en el entrenamiento que van desde lo funcional y el cuidado de la salud, hasta el desarrollo de la fuerza e incluso, desde un punto de vista biopsicosocial.

El lector podrá aplicar esta información al contexto de la actividad física, obteniendo una cantidad de conocimiento que podrá ser utilizado de inmediato.

Siguiendo los lineamientos ya presentados en las demás obras de la colección Fuerza. Entrenamiento. Anatomía y a través de una combinación de lenguaje escrito y visual mixto, tanto académico como popular, Jerónimo Milo logra acercar ambos mundos, facilitando la comprensión completa de los contenidos.

EL LIBRO DE LOS GLÚTEOS INCLUYE:

• Progresiones, Regresiones y Variantes de los principales ejercicios.
• Análisis, descripción y función de los músculos y estructuras involucradas, desde lo general hasta lo preciso.
• Diferentes tipos de entrenamiento y ejemplos integrativos.
• 132 páginas - dibujos e ilustraciones originales.

Hace muchos años, la guerra empujó a las brujas al exilio. Ahora su hogar, el bosque en el que encontraron refugio hace tanto tiempo, está muriendo.Alika desea cambiar su destino y proteger a las suyas. Sin embargo, el sacrificio será grande, deberá enfrentar viejos enemigos y reabrir profundas heridas.

Tras terminar el colegio, Daniel Crane no sabe qué hacer con su vida. Sale de un problema para meterse en otro y hasta su familia piensa que debería llevar una advertencia colgada: CUIDADO! Persona propensa a los desastres.El último gran desastre comenzó al encontrarse con un lobo malherido. Solo que el animal, llamado Quillan, resultó ser mucho más que un lobo.Tal vez su problema no es simple mala suerte. O es la persona más desafortunada del universo o el humano menos favorito de los dioses.

Keyboardist Sam Roland and her rock band, Approaching Grace, sit poised to break into the big leagues.

When Sam purchases a damaged tour bus, she discovers another band on board: Stadium, the 80s metal group that inspired Approaching Grace.

Stadium, who died in a bus crash forty years ago.

But can Sam and the other members of Approaching Grace learn the hard lessons from Stadium before fame rips them apart?

Get ready for one wild rock-and-roll ride.

En este libro tan innovador, encontrará la esperanza que usted o un ser querido necesita para ganar la batalla más dura de la vida. Ya sea que esté lidiando con un tratamiento o quiera disminuir las probabilidades de padecer de cáncer, el Dr. Francisco Contreras puede ayudarle a: Disminuir drásticamente el riesgo de padecer cáncer. Aumentar las probabilidades de vivir más y mejor, aun si lo padece. Descubrir la medicina anticáncer en la góndola del supermercado. Fortalecer su sistema inmune para vencer cualquier tipo de cáncer que enfrente.También encontrará esperanza gracias a las poderosas historias de vida de pacientes del Dr. Contreras en las instalaciones de su Hospital Oasis de Esperanza. Miles de personas con cáncer han experimentado mejoras asombrosas gracias a los métodos del Dr. Francisco que incluyen una evaluación completa del cuerpo, la mente y el alma. Usted también podrá Aprender lo que puede hacer hoy para un mañana sin cáncer. Proteger a sus seres queridos de una dieta pro-cáncer a través de elecciones diarias. Entender cuán beneficiosa puede ser una atmósfera positiva, alegre y llena de fe. Mejorar su salud mientras batalla contra la enfermedad. Incrementar sus opciones para un tratamiento exitoso, y revertir los efectos del cáncer.

A menudo sientes que nunca lo lograrás? Confías en otros pero te cuesta confiar en ti mismo? Crees que no tienes lo que se necesita para triunfar? Si tus respuestas a estos interrogantes son afirmativas, tienes en tus manos una obra que marcará un antes y un después en tu vida.El poder de la confianza, el nuevo libro de Sebastián Palermo, presenta bajo una perspectiva novedosa el tema de la autoconfianza: ese valor agregado que ponemos en juego a la hora de tomar decisiones y correr riesgos. En sus páginas encontrarás el abordaje de cuestiones tales como: La importancia del amor en la autoconfianza Es fundamental saber vivir la frustración No dependa de la aprobación y aceptación de otros para confiar Quererse a sí mismo, no es lo mismo que confiar en sí mismo Recursos psíquicos para desarrollar una correcta autoconfianzaFrente a situaciones tan dolorosas como el rechazo, el abandono y la codependencia, el autor brinda abundantes recursos psicológicos y emocionales para ayudarnos a aprender a creer en nosotros mismos, a valorarnos y respetarnos, al punto de convertirnos en nuestro mejor y más fiel amigo.

Te invito a tener una cita conmigo.Encontrémonos en el piso 32 para que vivas tu experiencia de coaching y amplíes tus capacidades, porque potenciarte es mi habilidad.Situaciones que se nos repiten, hechos que no comprendemos; relaciones que se rompen y se recuperan... Personas con las que sintonizamos y otras con las que no fluye nada de onda. Gente que nos pone nerviosos y momentos en los que no sabemos cómo ni por qué todo cambió.En este libro encontrarás herramientas que te serán útiles para identificar y resolver toda clase de problemas personales y relacionales.Al finalizar esta experiencia de coaching, entenderás mejor la vida, a la gente, y sobre todo, te conocerás mejor.

Qué artista es tan grande como para impedir a su audiencia la asimilación total de su grandeza?Quizás tenga sentido, considerando el aprecio que tiene el mundo por los poetas, gozar en silencio los dones de la propia grandeza, antes que esperar el aplauso y la gratitud de los contemporáneos. Pero esta me resulta una explicación triste, y la obra de Pessoa no es una concesión al fracaso sino una forma imperial de fracasar: el gesto sublime de un derrotado que conquistó su derrota y que dejó en el aire la estela invisible de un arte tan desvaneciente como eterno, pero claro, me refiero a esas eternidades efimeras: lo que dura un lenguaje, lo dura una especie. Quizás parte del plan era posponer deliberadamente su obra hasta que sea parte de la eternidad. Qué otro objeto sino la poesía tiene todo el tiempo del mundo a su favor?

El Libro de Las Progresiones, explica con ejemplos simples y concretos, cómo diseñar adecuadas progresiones, regresiones y variantes de los ejercicios más populares del entrenamiento físico.

Aplicando los conceptos y lógicas presentados en este libro, podrás finalmente alcanzar tus objetivos. No sólo en el gimnasio, sino también en cualquier otro tipo de práctica ya sea física, mental o espiritual.

Lograr un objetivo determinado, depende principalmente de elegir adecuadas PROGRESIONES (para complejizar) y acertadas REGRESIONES (para facilitar). También, de contar con oportunas VARIANTES (diferentes caminos para llegar a un mismo destino).

EL LIBRO DE LAS PROGRESIONES, REGRESIONES Y VARIANTES INCLUYE:

• Progresiones, Regresiones y Variantes de los principales ejercicios.
• Categorización por Patrones de Movimiento: Empuje, Jalón, Cadera, Rodilla, Core, Transportes y Rotaciones.
• Funciones Musculares y Tipos de Contracción.
• Cadenas Abiertas y Cerradas con ejemplos integrativos.
• 146 páginas - dibujos e ilustraciones originales.
  

Cumplir un objetivo depende de elementos múltiples factores y está muy condicionado por el medio, el entorno y el momento. Sin embargo, debemos recordar que siempre hay algo que puedes hacer por cuenta propia. Así, el concepto de este libro es profundizar sobre LO QUE TU PUEDES HACER.

El conocer y diseñar adecuadamente los peldaños de la escalera, te permitirá llegar a destino de una manera más PREDECIBLE. De esta manera, podrás avanzar con seguridad y ajustando los objetivos a tus tiempos internos de aprendizaje.

El propósito de este manual es ayudarte a crear o desarrollar una mente ANALÍTICA para que tú mismo puedas ORDENAR o reorganizar el diseño de tus entrenamientos o el de otras personas o grupos.

A través de una combinación de lenguaje escrito y visual mixto, tanto académico como popular, Jerónimo Milo logra acercar ambos mundos, facilitando la comprensión completa de los contenidos.

CON EL LIBRO DE LAS PROGRESIONES (REGRESIONES Y VARIANTES) PODRÁS:

• Aprender los conceptos fundamentales y lógicas recomendadas para alcanzar tus objetivos.
• Complejizar, Facilitar y/o modificar todos los ejercicios conocidos.
• Minimizar el stress y la ansiedad y superar tus miedos, para lograr resultados.
• Desarrollar una mente analítica que te permita ordenar y reorganizar tus conocimientos.
• Diseñar entrenamientos de manera inteligente, simple y efectiva.

Skylar es adoptado por la familia Gray y volverá a empezar junto a ellos. Una nueva escuela y la posibilidad de encontrar amigos se suman a su experiencia de vida. Pero él no es simplemente un chico más: es no-verbal y le gustan los chicos tanto como usar faldas. Sin embargo, la coraza que levantó a su alrededor tiembla cuando se encuentra con un roquero de pelo blanco.Jacob, el hijo gay del hombre más conservador y cerrado de la ciudad, tendrá que tomar decisiones que nunca imaginó cuando su padre, director de la junta escolar, pretenda cambiar las reglas solo para negarle a Skylar su libertad.

Campos de Edén es un exclusivo barrio privado en el que todo parece brillar con absoluta perfección. Por supuesto, no todo lo que brilla es oro y el asesinato de Daniela Castillo es prueba de ello. Nadie sabe exactamente qué pasó, pero quizá tenga que ver con el secreto que atormenta a sus amigos, algo que sucedió varios meses atrás. Por supuesto, no es ese el único secreto que los jóvenes esconden. Nico sabe algo que podría destruir su familia y se empeña en reprimir sentimientos que podrían acabar su noviazgo. Lucas se mueve en círculos turbios que podrían ponerlo en verdadero peligro. Y Celeste mantiene un romance prohibido con un hombre mayor que promete traerle más de un dolor de cabeza. Y mientras los tres adolescentes tratan de seguir adelante con sus vidas tras la muerte de su amiga, una pregunta sin respuesta queda suspendida en el aire... Quién mató a Daniela?

Amamos porque es irresistible, porque es más fuerte que nosotros, porque somos la rebelión ante una existencia absurda. Somos esa minúscula parte de la naturaleza que mira de frente a la vida y le dice: Eres absurda, pero acá estoy y sonriendo, pensando que soy eterno y amando, amando muchísimo.El profesor en Filosofía Juan Denis, creador de @FilosofiaEnMinutos, se hace en este libro las preguntas fundamentales y arriesga algunas respuestas desde diferentes escuelas y particularmente desde el estoicismo: Qué es y qué no es amor? Cuándo termina el amor y por qué siempre termina mal?El amor como la filosofía es irresistible, asegura. Pero, puede la filosofía explicar el amor? El amor nos aleja de la muerte? Intentando estas respuestas, Denis nos propone amar filosofando, que implica intensificar la experiencia con más y mejores herramientas.

Este libro es un curso de coaching matrimonial, que refleja que el amor es una decisión para toda la vida.Con un contenido amplio y muy bueno, Virgilio cubre el espacio entre la teoría sobre la vida en pareja y la práctica dentro del matrimonio, enfocándose en mostrarnos cómo desarrollar comportamientos concretos que nos permitirán una mejor relación.Un libro imprescindible para descubrir nuestro potencial y capacidad de amar.

Escritores, músicos, filósofos, periodistas, jugadores y entrenadores, desde Argentina, España, Colombia y Estados Unidos, piensan en profundidad el juego. Alejandro Dolina, Ricardo Bochini, Ángel Cappa, Pablo Aimar, Rodolfo Arruabarrena, Martín Kohan, Ariel Scher, Víctor Hugo Morales, José Horacio Basualdo, Jorge Bermúdez, Robert Levine, Rubén Capria, Juan Sasturain, Indio Solari (un tesoro que ofreció especialmente para este libro) y muchos otros reúnen sus voces en la escritura de Diego Tomasi, que construye una historia, una filosofía, un semblante de Riquelme, o del fútbol todo, y un manifiesto sobre la belleza del juego.

Alan es el creador de Copérnica, un programa de inteligencia artificial capaz de transformar al mundo.

Eva es una intrépida periodista que lucha contra las maquinaciones de una iglesia corrupta y decidida a controlar completamente a sus fieles.Sus caminos, enlazados por la tragedia, los llevarán a desafiar las barreras del conocimiento, a arriesgar sus ideales y hasta sus propias vidas por responder la pregunta más trascendental: Existe Dios en realidad?